良成坐在咨询室，双手交迭，腿部不自觉地轻微颤抖，眼神透露出他内心深处的挣扎与不安。35年的人生里全职美工，他的恋爱经历一直被一个阴影笼罩，那就是硬度障碍的问题。这个问题像一个不请自来的情感劫持者，带走了他与前三任女友的甜蜜，留下无尽的自我怀疑与孤独。自那以后，良成选择了躲避，选择了一个人的生活，直到他遇见了她，一个让他渴望重新站起来面对自己问题的女人。
在专业的引导下，良成如实地吐露了自己内心的疼痛。他低声说道：“我曾经试图改善，但无论我怎么尝试，似乎都回不到从前。慢慢的，我不再去想它，我觉得，或许独身是我唯一的出路。”
我轻柔地说：“你的感受我能理解。不过，你所描述的，像是一种我们在心理学上称为『习得性无助』的心态，这只会加深你的困扰。”
良成似乎不太能理解的看着我，过了三秒之后我继续向他解释：“习得性无助是心理学上的一种心理状态，当一个人在面对困境时，如果他认为无论自己怎么尝试，结果都无法改变，那他就可能学会了无助。他会停止尝试全职美工，兼职美工甚至在新的挑战面前也预设自己无能为力。这不只影响一个人的动力，还可能导致抑郁和焦虑等情绪问题。”
良成顿时有所领悟：“原来如此...那么，我该怎么克服我的问题呢？”
我笑着回答：“首先，认识到这样的心态就是很重要的第一步。我们可以从小处着手，设定一些可达成的目标，让你再次感受到掌控的喜悦。同时，我们会透过课程来解决你的硬度问题，我们会找到最适合你的方案。”
良成的眼中第一次闪现出希望的光芒，他颤抖的声音里带着渴望：“真的可以吗？我...我真的可以改变吗？”
我微笑着给了良成一份信心：“当然，透过结合行为训练和心理咨询，我们可以一步一步地让你重建自信，并改善你的问题。”
课程来到了第五堂课，良成从唯诺变得坚定，被无助感笼罩的日子渐渐被决心与希望所取代。他意识到，面对问题并非软弱的表现，而是勇敢和成长的开始。他现在能够更坦然地与我讨论自己的感受，并且在生活中实践课程所学，不再让过去的恐惧和无助定义自己的未来。
良成不仅收获了自我价值的增长，也终于鼓起勇气与那位特别的女性携手前行。曾经的良成只是一名受习得性无助困扰的男性，如今的他，却是一位勇于面对挑战、敢于寻求幸福的战士。
我是来自台湾的性治疗师田雅筑/陈宜青全职美工，我为我的幸福事业代言，一对一量心定制，专业解惑伴侣生活中的各类问题！
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